阳痿让很多男性朋友失去了自尊，不仅给房事带来了很大的困扰，长此以往还会影响夫妻关系，甚至有时家庭破裂，治疗阳痿也相当困难。所以在平时，要做好相应的预防工作。一起来了解一下吧！

　　一、房事时，戒掉撸管。

　　如果在长期房事过程中过度频繁地撸管，很容易导致精神疲劳，这是导致阳痿的重要原因，应该禁忌。夫妻双方先停止房事，避免各种兴奋，让核心和性器官得到充分休息，确实是预防阳痿的有效措施。

　　二、提高身体素质

　　过度虚弱和睡眠不足也会导致早泄。应主动参加体育锻炼，避免过度劳累，注意重读信息，调整核心功能的失衡。

　　三、排除因素

　　男人要正确对待自己的欲念，不要把欲念看成是对见不得光的东西的厌恶和恐惧。不要担心偶尔失败，尽量避免不满，妻子一定要避免给丈夫造成精神压力，在房事时集中思想，特别是当你达到性性奋的高峰时，你应该集中思想。

　　四、调养

　　男性可以多吃，如羊肉、核桃等。因为它含有大量的性激素和肾上腺皮质激素，能有效增强精子活力和欲念，也是一种强身药。此外，含锌食物和含精氨酸食物有助于提高性功能。

　　学了这么多，现在大家应该都知道怎么预防阳痿了吧。很多家庭因为男性阳痿而陷入两难。这时候男性朋友不妨做一些上面的措施，把伤害降到较低，平时做好这些工作，防患于未然。

　　如果你的疾病反复发作或者想获得更好的疗效，建议先去泉州丰泽鲤泉医院就诊。等待和犹豫肯定是恢复不了的，只会耽误病情。不如听听专业医生的分析，再决定治疗与否。