现实生活中，很多男性朋友总认为多吃点“强身药”就可以预防阳痿了。日常生活中多吃壮阳食品有利于预防阳痿，但食补只是防治的一个方面。男性朋友如果真的想避免阳痿，一定要注意养生。关键是从生活中的小事做起。

　　不注意“保健”，容易阳痿。

　　1.有些男性朋友因为工作生活原因，经常喝酒。

　　爱喝酒的人更容易阳痿。这类患者一般在40岁以上，由于多种原因社交频繁，几乎每天都有。过量饮酒会导致前列腺充血，所以经常饮酒的男性较容易患前列腺炎。而且前列腺炎本身就容易导致阳痿。

　　所以男性朋友较好戒酒，尽量推迟一些应酬，因为经常喝酒的男性面临阳痿和前列腺炎的双重威胁。

　　2.有些男性朋友总是上夜班，熬夜，也会导致阳痿。

　　据有关泉州丰泽鲤泉医院医生介绍，男性朋友如果晚上经常熬夜，白天休息不足，生活没有任何规律，可能会在30岁出头就失去欲念，很难勃起。泉州丰泽鲤泉医院医生表示，这些经常熬夜工作的男性较容易患阳痿。

　　一般晚上23:00到凌晨1:00是自然阳气逐渐减弱增强的关键时期。男人只有晚上充分休息，才能补阳气。当阳气充足时，功能就会增强。长期熬夜会造成阴阳失调，阳气受损。

　　3.有些男性朋友因为生活压力，一睁眼就很担心，经常抽烟“解闷”。

　　众所周知，吸烟有害健康。香烟中的成分会破坏精子质量，也会导致阳痿。还有男性朋友的抑郁症也是阳痿的诱发因素。所以那些经常抽烟“解闷”的男性，要小心自己的性功能了。

　　泉州丰泽鲤泉医院医生建议，男性朋友要戒烟，并且要懂得适当放松，不要长期心情不好。

　　温馨提示：以上关于男性不注意保健导致阳痿的介绍，希望能给患者带来帮助。如果出现了阳痿的现象，患者一定不要忽视，一定要去正规医院进行治疗，否则会严重影响患者以后的房事和生殖健康，以免自身疾病恶化，在饮食上进行适当的补充。

　　如果你的疾病反复发作或者想获得更好的疗效，建议先去泉州丰泽鲤泉医院就诊。等待和犹豫肯定是恢复不了的，只会耽误病情。不如听听专业医生的分析，再决定治疗与否。