肾气不足会导致什么？这是生活中很正常的问题。当然，大多数人都知道，肾气不足就是肾虚，会导致阳痿、早泄，甚至房事不和谐。严重者可出现不孕。因此，一些合理的饮食习惯可以改变肾虚，改善肾气，还可以预防阳痿。健康的食物选择可以滋养身体。

　　如果你想要食物来补充肾气，你首先应该多吃猪肉。猪肉不仅适合男性，也适合大病初愈、面黄肌瘦的人。但在选肉方面，较好选择细嫩的五花肉或瘦肉。这样的肉营养价值丰富，富含碳水化合物，可以补充钙、微量元素和胆固醇，还有补肾气。

　　由于阳痿和肾气不足，你应该多吃牛肉。牛肉是热量较高的肉类，富含氨基酸，营养价值高于猪肉。所以牛肉所含的营养成分是不能和所有肉类相提并论的。通常牛肉可以暖胃，治疗胃病，是冬季较好的滋补品。肾虚患者可以多吃。

　　此外，还有许多类型的食物滋养肾气，如巧克力，山药，葵花籽等。都有滋补身体的作用。通常山药的吃法有很多种，不仅可以用来煲汤，还可以用来做菜。对勃起功能障碍、阳痿、早泄患者有丰富的功效。

　　肾气不足就是肾虚，会导致男性出现一些性方面的问题。这是大家需要注意的。平时不要以为肾虚是小事，其实危害很大。很有可能在人们不注意的琐事上可能会有很多并发症。所以大家要搞清楚肾虚的原因，明确肾虚的治疗方法。