生活中，很多男性朋友喜欢撸管，但撸管其实是导致阳痿的主要因素。如果我们能在日常生活中戒掉撸管，也能降低阳痿的发病率。今天就给大家简单介绍一下什么样的方法可以戒掉撸管。希望男性朋友的人认真阅读这些知识。

　　远离禁忌。

　　建议你在生活中不要经常看性文章。一旦你能做到这一点，你就能戒掉撸管。

　　尽量不要一个人。

　　如果总是想到撸管，那就尽量和伴侣在一起，这样可以在一定程度上放弃撸管。我们建议大家把心思放在健康的事情上。

　　洗澡的时候不要欣赏自己。

　　很多男性会在洗澡的过程中自我欣赏，从而撸管。建议在洗澡的过程中，要有效控制时间。这段时间只能够我们洗个澡然后晾衣服，这样就可以有效避免撸管。

　　穿好衣服睡觉。

　　如果很多男性朋友的人在床上撸管，建议你睡觉的时候穿上衣服，这样就没有办法轻易接触身体部位，也能有效戒掉撸管。

　　转移注意力

　　如果我们在卧室里无法控制撸管，较好建议我们起来到厨房吃点东西，或者做其他事情来转移注意力，控制自己的意志力，这样可以有效防止撸管。

　　思考健康的事情

　　如果能在生活中多读书，让自己的道德修养得到一定程度的提升，撸管也能得到一定程度的缓解。

　　以上为大家简单介绍的就是如何戒掉撸管。我们可以发现，撸管的出现也会对男性的健康产生一定的影响。比如阳痿这种病，大多是长期撸管造成的。所以大家一定要掌握如何戒烟，这样对男性健康会有帮助。