为了防止逆行射精，我们应该养成良好的生活方式和饮食习惯。日常生活中，一旦出现逆行射精，要及时调整。因为逆行射精带来的危害是非常大的，所以男性朋友不要因为逆行射精而抑郁。下面我们来看看如何缓解逆行射精。

　　在生活中，我们应该多做运动。对于运动，男性非常喜欢，多参加体育活动可以锻炼男性身体机能，提高我们的免疫力，抵抗一些疾病。平时要多参加一些户外体育锻炼，锻炼心肺，调解房事质量。

　　男性朋友在生活中一定要养成良好的生活规律，不要总是熬夜，因为经常熬夜会直接对房事产生一定的影响，也会对身体机能造成一定的损害。还要注意不要经常抽烟喝酒，保持生活规律，避免动脉硬化。那么男性朋友在生活中一定要注意这些。

　　现在在生活中，男性往往承载了更多的生活责任，所以也会对自己造成很大的压力，尤其是在工作的同时还要有房事，往往会对身体造成一定的超负荷。其实男性在生活中要享受生活，保持房事的新鲜感，充满信心，多注意劳逸结合，不要频繁过度劳累。

　　上面说的就是如何缓解逆行射精。如果男性朋友在生活中出现了逆行射精，应该去正规医院检查。如果判断为逆行射精，要尽早治疗，因为逆行射精会严重影响男性的正常生育能力。所以他们应该以清淡饮食为主，多注意休息。